今日のヨーガレッスン

午前、午後とヨーガレッスン
「何か朝から身体がだるかったけど、ヨガが終わったらスッキリしたわー。やっぱりダルくても動かないとダメねー」と言われていた

皆様の動きや表情を見ながら進めていきます。

今日はアイソトニックをちょびっとだけハードにしてみました

午後からの皆さまもいつも通り元気なお顔で来られて良かった

午前、午後とも窓を開けて雨音や
雷の音を聞きながらのヨーガでした。
✨✨気持ちいい〜✨✨