クーラーで身体がだるかったり、動く気になれなかったりしませんか？

7月26日
朝はふれあい館のヨーガ🧘‍♂️
午後からは中島ヨーガ🧘‍♂️
毎日のクーラーで身体がだるかったり、畑仕事や草取りで筋肉痛に。。
ヨーガでゆっくりと動き、呼吸をたっぷりと身体に入れ心地よく無理なく動いていく。

暑くても適度な運動はとても大切ですね🙏✨✨

今日も皆様に会える事を楽しみに頑張ります🧘‍♂️✨