朝 デイサービスで椅子ヨガ2施設
昼 市のヨーガ講座2時間動き
夕 アーユルヴェーダマッサージと
フェイシャル
ヨーガの瞑想では簡単なところから少しずつ肉付けをしていきます。睡眠導入剤を服用されている方も多いので、対処方法などお伝えしながら行いますよ＾＾♡
アーユルヴェーダではボディが終わった後お腹がぺっちゃんこになり、くびれが出てました。背中も薄い！
お顔も2トーン位明るく白くなり、ファンデーションつけてるのかと思うくらい綺麗なお肌に✨✨
いつも美味しい物ありがとうございます。
今日も素敵な一日でありますように。
