ヨガでスピードを落として

11月9日
朝は2施設で椅子ヨーガ
午後からは市のヨーガ講座

1日に一回目を閉じて自身の内側を
ゆっくり観る時間を作って見て下さいね。頭や心のスピードを落としてフラットな状態にしてお休みになって下さい＾＾

それぞれの場所で色々な方とお会いできるのがとても楽しい。

「夜、眠りにくい」と言われていた方がヨーガをした日は「8時間も寝れました」と言われていました。

夜中に一度も目が覚めず眠れるって幸せな事なんだなぁ。
明日も良い日だな！きっと✨