お寺ヨガ

月に2回お寺でヨーガをさせて頂いています。

お部屋に入るとお香の良い香りに癒されて、掛け軸や生花と向き合いヨーガに集中していきます。

皆様をお迎えして今日の身体の調子をお伺いしてゆっくり初めていきます。

お寺のヨーガは夜なので、電気を消しほんのり灯された石油ストーブの灯りが欄間の隙間からこぼれて幻想的＾＾

シャバーサナで横になった時は90分間の疲れがスーとほどけていくように深く沈んでいきます。

1日に1回は目を閉じて自分自身と向き合い呼吸や身体を整えていきましょう。