カウンセリングの勉強の時
自分の奥底に眠っている感情
言語化するのも難しいけど…
やり取りの中で
最後に
「〇〇と思っていた」と
自分で確認して、言葉にして発する事ができると
お腹の中にあった重～い物体が
掴み出されて、キラキラっとした
何かが体にスーと入ってくるような感覚
その後は
「そ~だったんだ」
って思えると
心がすごく楽で爽やか✨✨
今の自分に集中して
先過ぎる未来や
過去を振り返り過ぎない
何かおきた時は
良い方向に変換出来ますように
身体や呼吸に意識を向けて
今のその感情を見つめる。
レールからはみ出した心をすぐに
元のレールに戻って来れるように
出来たらいいな

早目に。早目に。
ガマンしないで
気がついて！
カウンセリングや
瞑想の大切さ
お伝えしていきます(๑˃̵ᴗ˂̵)
ストレス社会に少しでも
心が軽くなってもらえたら
嬉しい
