ヨーガ療法士として
どれだけの事が出来るのか？
携わっていく事が出来るのか？
ポーズを沢山とるだけではなく
「認知の変容」
しっかりお伝えしていきたいです
不安や嫌な気持ち
落ち込んだ感情を受け止める
その時どのような気持ちになったのか
見つめる
自分の存在を認める
過去に対する自分の記憶を
変容させていくこと
否定的な事を肯定的に捉えていく
人間関係のもつれやストレスから
うつ病になったり
依存症になったり
執着が強かったり
両親との関係性
子供との関係性
要因は沢山あるけれど
過去の記憶に振り回されずに
感謝の気持ちを持って
今を生きていけれるのか。
健やかな毎日を過ごす事が出来ますように＾＾♡
