イスヨガ

6月11日
朝は友達と身体を動かしに
行ってきました。

毎日ヨーガはしているけど
頭を空っぽにして
ただ誘導されるまま動くのは
気持ちいいね

昼からは
デイサービスのイスヨーガ

色々な説明も入れながら行いますが
真剣に聞いて動かれて

身体をよく観察しながら
ご自分のペースで
行われてます

今日もありがとうございました