いつもありがとうございます
毎日ヨーガと
アーユルヴェーダを
させて頂いてます。
ありがたい事です
感謝
月、火、水は余裕なく
あっという間に過ぎて行きました。
昨日は午前
デイサービス2施設
椅子ヨガをしました
午後からは連島の
プレッシオーサのヨガ
ご紹介頂いた方や
お久しぶりの方も
参加して下さったので
ゆっくり気持ちよく呼吸を
中心に動かしていきました
少しずつヨーガの目的なども
挟みながら
なぜヨガをするのか？
など。。
ご自分と向き合える
大切な時間にして頂けたら
嬉しいな
いつもいつも外に向いている
意識を内側に変えて
ご自分との対話を
楽しんで下さいね
夜寝る時、中々寝付けない
何度も目が覚める
一度目が覚めたら眠れない
などないですか
