仕事以外はパソコンに向かってメール連絡や、色々作成したり。
あれもこれもそれも。。とやっていたり、色々な事を考え過ぎたりして夜中にハッと目が覚める。
あれやらなければ
と思うとドキドキしてくる。
いかん！！
ストレス性疾患になるよ。と自分でガス抜きしながらも、やる事満載で焦る〜〜
と思っていたら
身体の症状に到達
頭痛や背中の痛み
とにかく呼吸を深く吸うと背中が痛くて吸えない
どうしたもんかなー。と思いつつ
昼からはヨガの教室が入っていたので朝は友達とモーニング
友達としゃべって笑って、美味しいもの食べたら、何か頭痛が治まっていた。
ストレスって不思議
午後からのヨーガで、頭はスッキリ
背中の痛みや呼吸は相変わらずなので、SOSを出して対処してもらった。
早めに自分の身体に気が付き対処していく事が大切だなぁと、改めて思います。
自分のリラックスの方法や
ガス抜きの仕方が分かっていると
良いですね。
色々な流れや感情から揺らいでいく事って多々あるけど
人間ですからね
どのように自分を扱ってあげるか
ですね
秋はピッタが乱れるので胃が痛くなったりするので気をつけて。。
すでに胃の痛みの症状が出てる方いらっしゃいませんかー❓
お友達、ヨーガの先生の優しさに触れて少しずつ回復。
昨日のお休みでやる事が随分進んだのでもう少し。もう少し。。
