身体の冷えが気になる季節

最近、急に寒くなってきたので

身体が冷えている方が
とても多いですね

身体が冷えている方は
アーユルヴェーダ施術後
発汗するまで少し時間がかかります。

サロンでの発汗時間は
一応記載していますが

一人一人体質が違うので
温度や時間は
お聞きしながら
行いますので
安心して下さいね。

10/7の午前は
アーユルヴェーダアヴィヤンガ

今日は病院デイサービスで
椅子ヨーガ

こんな症状のある方は。。とヨーガの途中に話をすると「うん、うん」とうなずき、しっかり実践して下さいます🌸

痛い箇所はそれぞれあるけど
皆さま上手に身体を使って下さるので

いつまでも出来るヨーガって
やっぱりいいなーと思います☆

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