腰痛・手足の冷え

10月20日は
午前は二万地区のヨーガ

回数を重ねるごとに
体力がついてきてるな。。と
すごく感じました！

やはり続ける事って
とても大切な事だなぁと
改めて感じました

夜は矢掛町にある『多聞寺』で
お寺ヨーガ

気温が下がり
腰痛の方や
手足の冷たさを感じる方が
とても多いです

夜はあまりハードにし過ぎず

ゆっくりと

暖房もつけて下さり
ほかほかあったかい

カサブランカの香り
幸せ〜

気温の変化に
揺らがない身体作りをして
心も整えていきましょう♪