年末年始体がなまっていませんか？

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

最近はヨーガ三昧の日々を過ごしております。年末年始少し体が鈍っていると声をお聞きするので

まずは胸を開き呼吸をしっかりできるように動いて、少しずつ普段うごいていない箇所を動かしていきます

今年の目標も明確にして進んでいきますのでよろしくお願い致します。