今週はヨーガ三昧の日々
午前も午後も
年初めのヨーガでは
運動不足で身体がなまっていたり
痛みが出ている方が多いです。
ポーズを沢山取ったり、
ハードなヨーガではないので
痛みがあっても
身体が硬くてもできますよ
じっくり自分を見つめて
身体や心に意識を向けて行います。
今朝の二万ヨーガクラスでは
ビンゴゲーム大会を
準備して下さっていて
ヨーガ後、みんなで
盛り上がりました！
いつも色々楽しい事を考えて頂き
本当に感謝です✨✨
夜は
矢掛町の多聞寺で
今年初のヨーガ
広々とした空間
お部屋を暖かくて下さり
お香をたいて
生花、掛け軸など
いつも楽しませて頂いてます。
今年は公私共に色々な事に
チャレンジする年
ヨーガやアーユルヴェーダの
勉強も強化して
皆さまへしっかり
お伝えしていきますね~♪
