心身を強くするヨーガ

午前はデイサービス2施設イスヨガ

午後からは市のヨーガ講座

午後からのヨーガ講座では

痛みがあったり

動きづらい箇所がある

ハードな事はできないなど

ゆっくり

ご自分の身体や心に向き合っていく

クラス。

他のクラスも心身に向き合う事は

大前提ですけどね

午後から外は少し冷たく

寒かったのですが

ヨーガ後には

ポッカポカになりました。

皆様がお帰りになる時は

とても血色良く

元気に帰られそんな姿を

お見送りする時が

一番幸せ

ありがとうございました！