目まぐるしく過ぎ去っていく毎日
本当に目が回らないように
しなきゃ
あぶない
身体を休める時は
何も考えず
「寝よ！」と思って布団に入ります
質の良い睡眠がしっかり取れると
良い目覚め
水分も忘れずにしっかり取って
8日は午前のヨガ
午後から
ゴマージュフェイシャル
夜はお寺ヨガ
雨の音が心地よくて。。
呼吸法が気持ちいい
いつも皆様ありがとうございます
アーユルヴェーダの
ホームページを見て
ご予約頂く事も
多く、本当にありがたいです＾＾
アヴィヤンガ（トリートメント）の
後は
汗をしっかり出して頂きます
この後の爽快感は
やみつきになりますね
これから冷たい物を食べたり
クーラーで身体が冷えるので
身体の中からリセットして
いきましょう♪
前後に身体の様子を
お話しさせて頂きますので
お時間に余裕を持って
お越し下さいませ。
