心身を整えてタップリ呼吸

7月27.28日はヨーガの1日

昨日はご依頼を頂き
椅子ヨガを60分させて頂きました。

ヨーガって何？というところから
話をさせて頂きます

身体が硬いからヨガはできないわーと言われる方も多いですが

ポーズを取るだけがヨーガではないので、どなたでもできるんですよ✨

腕を上げるのが痛い
膝や、腰、股関節の痛みがある方もできるヨーガです

心身を整えて
心地よい毎日を過ごしましょう＾＾♡