日中は暑いですが朝晩は少〜し
秋の気配を感じられるように
なってきました。あと少し。。
1週間ヨーガやアーユルヴェーダの
日々
猛暑日が続き
クーラーや
冷たい飲み物を飲んで
体が冷えたり
運動不足になったり
シャワーだけで
湯船に浸からない日々が続くと
内臓が冷えて
消化力も落ちてきますね
とは言っても冷房をつけなければ
熱中症になる位
気温が上昇していますよね
無理なく
身体を動かしたり
少しずつ
温めて
消化力を上げていきましょう
8月19日は
午前午後とも
アーユルヴェーダ
トリートメント
いつもありがとうございます＾＾♡
温めたオイルで
全身にしっかり擦り込み
スヴェーダナ（発汗）していきます
最近は汗が出始めるのに
少し時間がかかるので
お時間に余裕を持ってお越し下さいね。
