9月1日
朝はアーユルヴェーダトリートメント
午後からは災害支援ヨーガ
ありがとうございました
あっという間の1週間
毎月、身体の様子は変わります。冷たかったり、疲れていたり、浮腫んでいたり。
毎回、足湯を最初にするのですが
触らせて頂いた時にすぐに変化を感じます。
ヨーガも同じですが、自分の体をよく観察して気づいていく事が大切ですね。
毎日同じ日はないので、心も変化して当然。
良い事や嬉しい事があった日も
疲れたり、悲しみや
腹が立つ事がある日も
起伏があっても
早く自分自身に戻ってきて
フラットに保っていけるか
無理しすぎ
人と合わせ過ぎ
喋り過ぎ
考え過ぎ
頑張り過ぎ
良い頃合いを見つけて
過ごせると良いですね♪
