意識を内側へ

昨日は冷たい雨が降りましたが
今日は少し暖かい日差しでした

12月5日6日は
ヨーガの日

デイサービスでのイスヨーガや
市の講座ヨーガ

頭のスピードが
緩やかになって

自身と向き合う時間

切実な筋肉の話なども
入れますが

眠れないと言われる方も
多いので

そんなお話なども

しながら

今のこの時間を大切に

意識をご自分に
切り替えていきます

意識を切り替えて
スピードを落としていくだけで

終わる頃には
こんなに
表情も緩やかになるのか〜と

本当に感心します＾＾！