アーユルヴェーダ3点マッサージ

お肌が乾燥する季節ですね。
お顔だけではなく
かかとや、スネ
背中、手先

本当は全身にオイルを
擦り込むと良いのですが
家で毎日するのは
中々続けれないですよね

下にバスタオルを敷いて
服脱いで
オイルを擦り込む

床がベタベタしないように
ビニール袋履いて
お風呂に行く

うーん
寒いし。。
めんどくさー

そんな時は
頭、耳、足裏の3点マッサージ

頭や耳をほぐすだけでも
随分変わってきますよ

簡単に毎日続けれる方法を
見つけてみて下さいね。

アドバイスもさせて頂きますよ！
ご相談下さいませ＾＾♡