健やかな心と身体を保つ

午前は地域のヨガ

午後からは
ハーブのフェイシャル2人

夜はお寺ヨガ

毎日
心も身体も健やかに
過ごしていける事が大切ですね

美味しい物を
美味しく食べれて

きちんと消化し
排泄する

痛いところや
不調があると

眠れなかったり
食欲が落ちたり

反対に
お腹が空いてないのに
食べ過ぎたり。。

あれこれ考えすぎず
人のジャッジをせず
フィルター越しに
人を見ない

そのかわりに
今日頑張った自分を
認めてあげよう＾＾

朗らかに生活できると
良いですね♪

冷んやりした空気
綺麗なお月様だったな