セルフケア

6月27日
午前は地域のヨーガ
午後からはアーユルヴェーダ
夜はお寺でヨーガ

朝は黒点について
瞑想しました

一つの物語から色々な
解釈ができるし

その時々で感情が
変わってくるのが不思議です＾＾

最近
とにかく湿度が高くて
髪の毛もフワッフワに膨らむし
頭痛がする時もあったので

しっかりケアをして
過ごしてます

対処方法を知っていると
自分でケア出来るので
本当に薬を飲まなくなったなー