今期の
土曜日に行っている
市のヨガ講座が
終わりました
ありがとうございました！
【なぜヨーガを続けようと思いましたか】のテーマでシェア
アーサナ（体操）にフォーカスされがちだけどそれはアイテムの1つに過ぎず
私達は
楽しい事、嬉しい事、感謝する事、辛い事、嫌な事、腹が立つ事など
様々な感情があり
揺れ動いていきます
多少のストレスは必要
だけど
過度になり過ぎると病気になる
人に批判されたり
試されたり
言って良い事と
そうでない事の区別が
つかない人がいたり
人間関係の問題
時間に追われ過ぎたり
お金や
公害、騒音の問題
それぞれだけど
どうやって心を保っていくのか
どうやって心を守っていくのか
ヨーガやアーユルヴェーダの
智慧はとてもとても深く
大切な事を学べる
感謝する事
うまく受け流す事
ここから先は
相手の問題だと割り切る事
自分の思考を変えていく事など
自分が変わっていくと
とても生きやすくなりますね＾＾
