家でセルフケア

午前
午後とも

アーユルヴェーダ
アヴィヤンガの日

身体が冷えている方が
とても多いです

家でのケアも取り入れて
今の季節を乗り越えていきましょう〜

次の
季節でも
酷くならないようにね＾＾

ヨーガと一緒で
毎日の生活の中に一つ
加えてみてね