内側を観察する

市のヨーガ講座や
地域のヨーガ
デイサービス

毎日、午前午後とも
ヨーガ三昧の日々を送っていました

新しく始まった市の講座では
初めてお会いする方も多く

なぜヨーガをするのか
ポーズ中心ではなく

【内側を観察する】

どうやって観察するのか？

など
お伝えしながらゆっくり
行いました

人と身体の柔らかさを比べたり
無理をしない

身体が硬くてもいい

等身大の自分を
見つめて

『うん！これでいい』と思えますように