季節をどのように過ごすか

土曜日
午前はヨーガ
午後からは
ゴマージュフェイシャルと
アヴィヤンガ

急に寒くなってきたので
お肌の乾燥が進み
身体も冷えてきてますね

暖かいオイルをたっぷり
刷り込み

しっかり身体を温めていきます

しっとり
ポカポカになりますよ

今の季節、次の季節をどのように過ごすのかお伝えし、この季節の変わり目を柔軟に過ごしましょう