イスとマットのヨーガ

午前は2施設のイスヨーガ

午後からは市の2講座
こちらも90分ずつの

入れ替え制で
イスとマットのヨーガ

前半にご参加された方と
後半方は痛み等が違うので

ヨーガの内容も変えながら
行っていきました

1日にたくさんの方とお会いし
よく笑い　
よく話します＾＾

私の方が元気になりますよ
ありがとうございます