意識の向け方

10月18日
今日も1日ヨーガの日
午前デイサービス2施設
午後は市のヨーガ講座

日常から離れて
自分を見つめる大切な時間

あれも
これも
それもしなければ。。
と色々な事を考え

意識が益々
外向きに

初めてご参加頂いた方は
ヨーガも初めて

ヨーガの中盤では
表情が変わっていき

「頭の中のごちゃごちゃが
スッキリして無くなったみたい」

ご自分の呼吸を感じて頂き

外向きの意識を
内側へ向けていく

そよそよと
秋の風を感じて