毎日
ヨガやアーユルヴェーダを
させて頂いてます
いつもありがとうございます＾＾
日々
様々な事がおきますね
嬉しい事
楽しい事
幸せだと思える事
嫌な事
悲しい事
不安な事
辛い事
辛い時は
渦中にいると
本当にしんどいけど
それを乗り越えられた時に
どのように思えるのか
与えられた
課題を一つ一つクリアにしていく
どのように乗り越えて
どんな気持ちだったのかな
今はどうなのかな
など
自分の感情と向き合っていく時間も
大切ですね
まずは
しっかり
休んで
心が回復してから
少しずつ
少しずつ
他人の目は
気にせず
自分を大切にして
身体を冷やさないように暖かくして
美味しいものを食べて
ゆっくりお風呂に入ったり
のんびりする時間を楽しんで下さいね
