健やかな身体作り

11月に入りましたね
土曜日は午前は市のヨーガ講座
午後はアーユルヴェーダアヴィヤンガ

ヨーガはポーズを綺麗に取ることや
筋肉のここに効くといういうだけではなく

アーユルヴェーダはオイルを使って身体のトリートメントをしたり、薬草を取るという事だけではなく、もっともっと奥深い。

ヨーガのクラスやアーユルヴェーダの時、皆様の話をしっかりお聞きして

少しずつ皆様にお伝えしていきますよ＾＾