11月2日は
朝
2施設デイサービスの
椅子ヨーガ
午後から120分の
市の講座ヨーガ
夕方からは
アーユルヴェーダのご予約を
頂いていたのでサロンへ
3日㊗️
アーユルヴェーダのご予約を
頂いていたのでサロンへ
お会いできて本当に
嬉しかったです＾＾
季節も変わり身体も
冷えやすく
手足が中々温もらなかったり
背面がとても冷たかったり
全身の乾燥が
進んでいないでしょうか？
温めたオイルを
全身に
たっぷりすり込み
しっかり汗をかいて頂きます
身体の内側から
整えていきましょう
家でのケアも
お伝えしてます
