リアルでヨーガ

本日もありがとうございました！
7月19日.20日はヨーガの1日

各地で沢山の方にお会い出来るのがとても楽しいです♪

椅子ヨガも、マットを敷いてするのも
気持ちいい

最近の暑さに、身体が疲れていたり
朝から眠くてシャンとしない。と言われる方が多いです

家で出来るヨガなどお伝えしながら
進めていきますが
やはりリアルに集まって皆んなで出来るのが一番ですね〜。

冷たい物を摂りすぎず
身体をゆっくり動かしていきましょう