今週はヨーガ三昧の日々
午前も午後も
年初めのヨーガでは
運動不足で身体がなまっていたり
痛みが出ている方が多いです。
ポーズを沢山取ったり、
ハードなヨーガではないので
痛みがあっても
身体が硬くてもできますよ
じっくり自分を見つめて
身体や心に意識を向けて行います。
今朝の二万ヨーガクラスでは
ビンゴゲーム大会を
準備して下さっていて
ヨーガ後、みんなで
盛り上がりました！
いつも色々楽しい事を考えて頂き
本当に感謝です
夜は
矢掛町の多聞寺で
今年初のヨーガ
広々とした空間
お部屋を暖かくて下さり
お香をたいて
生花、掛け軸など
いつも楽しませて頂いてます。
今年は公私共に色々な事に
チャレンジする年
ヨーガやアーユルヴェーダの
勉強も強化して
皆さまへしっかり
お伝えしていきますね~♪
